우리는 흔히 “시작이 반이다”라는 말을 합니다. 이 말은 단순한 속담이 아니라, 실제로도 하루를 어떻게 시작하느냐가 그날 전체의 질과 분위기를 결정짓는다는 것을 뜻합니다. 바쁜 현대인들에게 아침 시간은 매우 짧고 소중하지만, 동시에 가장 쉽게 흘려보내기 쉬운 시간이기도 합니다. 그러나 그 1시간만 조금 더 의식적으로 사용한다면, 우리의 몸과 마음, 그리고 인생의 방향까지 달라질 수 있습니다.1. 왜 아침 루틴이 중요한가?아침은 우리의 뇌가 가장 신선한 상태일 때입니다. 전날의 피로가 해소되고 새로운 정보와 자극을 가장 맑은 상태로 받아들일 준비가 되어 있죠. 이 시간에 무엇을 하느냐에 따라 하루의 생산성, 기분, 심지어 인간관계까지 달라질 수 있습니다.심리학적으로도 아침에 자신만의 루틴을 가지는 사람은 ..