🔍 왜 우리는 매일 충분한 물을 마셔야 할까?‘하루에 물 8잔 마시기’라는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 하지만 바쁜 일상 속에서 물 마시는 걸 깜빡하거나, 커피와 음료로 수분을 대신하는 경우가 많습니다. 그러나 물은 우리 몸의 70%를 구성하는 생명 유지 필수 요소로, 물 부족은 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.집중력 저하피로감 증가피부 트러블소화 불량두통이 모든 것이 수분 부족과 직결됩니다. 단순하지만 강력한 건강 관리 습관이 바로 충분한 물 섭취입니다.💧 물을 충분히 마셨을 때 나타나는 변화서울에 사는 직장인 이소영(32세) 씨는 하루 종일 책상 앞에 앉아 일하는 디자이너입니다. 늘 피곤하고 피부 트러블이 잦았던 그녀는 어느 날 “하루 물 2리터 마시기 챌린지”에 도전했습니다. 3주간 실천한..
